在追求健康和活力的道路上，运动无疑是最为重要的方式之一。然而，不适当的锻炼或缺乏热身准备可能导致一系列的运动损伤。为了确保我们能够在享受运动的同时保护好自己的身体，以下是一些实用的运动损伤预防指南。了
