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肌肉恢复

在健身的世界里，肌肉的恢复和休息是构建更强体魄的秘诀之一。许多健身爱好者往往只注重锻炼的强度和频率，却忽视了身体恢复的重要性。事实上，肌肉的恢复不仅关乎运动表现的提升，更是避免过度训练和伤害的关键。肌

休闲知识 2024-12-17 0人浏览

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