在现代社会中，人们的工作方式和环境发生了巨大的变化，从传统的体力劳动到如今普遍的办公室白领工作，这些转变不仅影响了工作效率和生活质量，还对人们的身体健康产生了深远影响。长时间坐着不动、缺乏运动、长期暴
