颈椎病是现代社会中一种常见的疾病，尤其是在长时间低头工作或使用电子设备的人群中更为普遍。这种疾病由于长期的不良姿势和缺乏运动导致颈部肌肉紧张、僵硬，最终引起疼痛和其他症状。因此，预防和保健颈椎健康变得
