在现代社会中，越来越多的人面临着睡眠问题，尤其是失眠和多梦现象。这些问题不仅影响了人们的正常作息和生活品质，还可能对身心健康造成长期的负面影响。因此，了解失眠多梦的原因以及寻找有效的解决方案变得尤为重
