在现代社会中，贫血已经成为了一种常见疾病，尤其是在女性群体中的发生率较高。贫血会导致疲劳、乏力等症状，严重者甚至会危及生命。因此，了解如何通过饮食来预防和缓解贫血显得尤为重要。首先，我们需要明确的是，
