在中医的视野中，睡眠被认为是一种重要的养生方式，它不仅有助于恢复体力和精神，还有助于调节人体的阴阳平衡和脏腑功能。中医理论认为，人体内的阴阳二气相互依存又对立制约，白天为阳，夜晚为阴，而睡眠则是顺应了
