徒步旅行作为一种亲近大自然的方式，深受许多人的喜爱。然而，在大自然的怀抱中享受美景的同时，也需要注意安全问题。以下是一些徒步旅行时必须知道的安全保障措施和应急技巧：

一、充分准备 1. 计划你的路线：在出发前，仔细研究你要走的路线，了解路线的长度、难度以及可能遇到的风险。确保你有足够的时间完成行程，并在天黑之前返回。 2. 携带合适的装备：穿着舒适透气的衣物和适合地形的鞋子；带上地图、指南针、头灯或手电筒（备用电池）以防迷路；多带一件外套以备天气变化；此外，还包括急救包、饮用水、食物等必需品。 3. 通知他人你的计划：告诉家人或朋友你去的地方以及预计返回时间，以便他们可以随时联系并提供必要的援助。 4. 保持良好的身体状态：确保你在徒步旅行前有足够的体能训练，并且对可能遇到的困难和地形有所了解。

二、遵守规则 1. 尊重自然环境：不要随意丢弃垃圾，避免干扰野生动物的正常活动。 2. 遵守公园规定：每个国家公园或自然保护区的规矩都不同，务必遵守当地的规定和要求。 3. 与其他徒步者保持礼貌：在路上相遇时要主动让路，互相谦让，共同维护和谐的环境。

三、应对突发情况 1. 如果受伤或迷路：尽量保持冷静，评估自己的状况，并根据具体情况采取相应的行动。如果受伤较重且无法自救，留在原地等待救援是最明智的选择，因为移动可能会加剧伤势。同时，利用一切可能的手段发出求救信号，如点燃火堆、吹响哨子或者使用镜子反射太阳光等。 2. 如果遭遇恶劣天气：尽快寻找避难所，如山洞或大树下，但要远离可能有落石的山坡和树冠茂密的大树，以免被砸伤。穿上所有能保暖的衣服，减少体力的消耗。 3. 如果与同伴失散：除非你能确定对方的位置和安全，否则不要轻易离开原地去寻找。在原地等待是最好的选择，这样可以增加被找到的机会。

四、基本的野外生存技能 学习一些基本的野外生存技能是非常重要的，比如搭建简易庇护所、生火的方法、净化水源等。这些技能可能在紧急情况下起到关键作用。

五、持续学习和实践 通过阅读书籍、参加课程或跟随经验丰富的向导进行徒步旅行，不断提升自己的知识和技能水平。实战经验的积累对于提高安全意识和处理突发事件的能力至关重要。

总之，徒步旅行是一项既能锻炼身体又能愉悦身心的活动，但前提是我们要做好充分的准备，遵守规则，掌握基本的安全知识和应急技巧。只有这样，我们才能真正享受到徒步旅行的乐趣，同时确保自身的安全。